为深入学习党的二十大精神,积极贯彻落实“双减”政策,四川省华蓥职业技术学校在设置初中部延时服务课程时,特别安排了心理健康兴趣课。课上吕飞、秦川老师与有心理困惑的学生进行交流谈心,帮助他们走出心理困惑,重新收获灿烂笑容。

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现将华蓥职校心理健康兴趣班典型案例介绍如下,与同仁们共同探讨学生的个性化支持与指导。

一、基本情况

王某,男生,初二,14岁。班主任发现他在定时练习中,经常没有做完试卷就睡觉,导致定时练习成绩不理想,于是推荐他到心理兴趣班参加课辅。

学生自述:从小学开始,我便感觉自己读书不行,从而对自己失去了信心。上初中之后,我也想过改变现状,但是,我努力了,却还是没有任何进步,所以慢慢的,我就想放弃自己。刚开始装着听课,装着认真,后来发现装得也很累,干脆就不想装了,所以考试的时候,我遇到一点难题,就直接放弃了。

二、案例分析

(一)青春期学生渴望改变的本能

青春期的学生自我后意识快速发展,内在的自我处在摇摆不定的状态中,他们有尝试改变的动力,也会试着去改变自己的态度、行为。同时还会在行为上坚持一段时间,但是改变本身就是非常困难和消耗时间的,这对青春期的学生来说,可能单凭自己的努力是不够的。

(二)“以偏概全”的不合理认知

在渴望改变本能的推动下,为了证明自己是可以的,这位同学也经历了一段奋斗期,当结果不如意时,往往自我难以接受,因为对该生来说,这不仅仅是一个艰难的时期,也是自己能力的怀疑。

(三)自我怀疑阻碍了继续努力

强烈的挫败感不断地打击该生的自信心,该生陷入了对自己的怀疑中,并通过不完成考试来回避自己的失败。该生也曾想过继续努力,却行动不起来,因为内心深处已经对自己产生深深的怀疑,这种自我怀疑会导致该生很容易因为学习中的一点小挫折而产生沮丧失望的情绪,进而无法专心学习。

三、辅导策略

(一)认知方面:改变不合理想法,树立正确的认知

在课后延时服务课中,教师以“提升自信心”为主题,先让该生分享了自己的成长困惑,再组织同学们一起分析造成该生陷入目前困境的关键原因。经过大家集思广益,最终得出结论:该生的关键问题在于对解题失败的归因产生了不合理的认知。他将一次次的失败归因于自己能力的下降,是典型的“以偏概全”思维,要想改变现状,首先要识别并纠正不合理认知。

(二)行动方面:积极采取行动,有效解决问题

一是对生活和学习进行规划。建议学生根据自己的实际情况规划好学习和生活,专注于当下,不要看到别人在刷题而担心自己不刷题是否不够努力,每个人学习效率高的时间点不一样,每个人都需要找到自己的节奏;也不要因为学习中遇到困难而怀疑自己并停止努力,目前不会的题或者做错的题,其实能帮助自己找出知识漏洞,解决漏洞的过程就是能力提升的过程。

二是使用合适的答题策略。建议学生考试答题时,按试卷顺序来做题,先易后难,思考五分钟还没有答案,可以选择“跳过”,相信大脑会在“后台”运作;难题留到最后作答,因为在考试的最后阶段,我们一般会比较放松,思维相对开阔灵活,有更大的概率解出难题。

四、辅导结果

通过多次的课后延迟服务课的辅导,该生终于找到了自己的长处,并表示愿意扬长补短,坚持学习。在经过半年的努力之后,该生的成绩有很大提升,该生也逐渐相信自己是有能力的,不再轻言放弃。

五、辅导后记

心理辅导老师在团体辅导中通过和大家一步步深入分析,很快找到了该生问题的诱因:做题没有效率。然而进一步思考,我们发现做题没效率只是导火索,深层次的原因是该生内在的自我不稳定,面对考试缺乏自信心,考试焦虑一直存在。要从根本上解决问题,需要深入了解该生心理,帮助他增加内在的力量,从而有信心从容面对考试。

我校心理辅导教师通过课后延时服务,开展了丰富多彩的心理辅导活动,了解到更多学生的具体情况,和学生讨论目前所遇到的具体困惑,对这些困扰进行心理问题的正常化,帮助学生寻找合适的解决问题的办法,鼓励其不断实践,帮助学生找到了适合自己的方式去学习和生活,从而实现个性化、优质教育目标。